Junioreiden harjoitukset

UUSIA PELAAJIA ETSITÄÄN!

Kaikkiin joukkueisiin otetaan uusia pelaajia. Jos amerikkalainen jalkapallo kiinnostaa ja haluat tulla katsomaan tai kokeilemaan lajia, ota rohkeasti yhteyttä!

Katso Yhteystiedot! Lisätietoja Tule mukaan! -sivulta. Voit tulla myös suoraan treeneihin:



U19 - U17 - U15

TORSTAISIN klo 19.00-21.00 Myyrmäkihalli, Raappavuorentie 10, Vantaa

PERJANTAISIN klo 19.30-21.00 Tikkurilan kuplahalli, Tikkurilan Urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 58, Vantaa


U13 - U11

TORSTAISIN klo 19.00-21.00 Myyrmäkihalli, Raappavuorentie 10, Vantaa


Tarvittaessa otetaan lisävuoroja Myyrmäkihallista, seuraa myClub -tiedotteita!

Harjoitukset ECG:n kanssa puoliksi TAFT/ECG -kentillä, lisätietoja myöhemmin.

Kaikki lajiharjoitukset ovat keinonurmella ja talvella sisähalleissa. Muistathan ottaa mukaan oman juomapullon ja kunnollisen harjoitteluvarustuksen, katso lisätiedot myClubista. Olethan ajoissa paikalla!

Ohjattu voimaharjoittelu

Tiistaisin U13 & U15 klo 18.00-20.00, U17 & U19 & Edustus klo 19.45-21.30 Voima- ja liikkuvuusharjoitukset, Hakunilan väestönsuoja, Harmontie 1, 01200 Vantaa

Lauantaisin kaikki ikäluokat klo 16.00-18.00 Kamppailuharjoitukset, Hakunilan väestönsuoja, Harmontie 1, 01200 Vantaa

Sunnuntaisin U13 & U15 klo 13.00-15.00, U17 & U19 & Edustus 14.45-16.45 Voima- ja liikkuvuusharjoitukset, Hakunilan väestönsuoja, Harmontie 1, 01200 Vantaa

Varusteet: pitkälahkeiset urheiluhousut, lyhythihainen paita, tukevat kengät (esim. sisäpelikengät), pieni hikipyyhe, juomapullo, vihko ja kynä.

Seuraa myös TAFT Power&Combat -sivun päivityksiä!

Voima- ja liikkuvuus- sekä kamppailuharjoitukset

Voimaharjoittelulla tähdätään pelaajan voimatason ja liikkuvuuden kehittämiseen, oikeiden voimantuottokulmien hallitsemiseen pelissä sekä pelaajan valmistautumiseen aikuisiän pelaajaksi.

Voimaharjoittelun myötä ravinnon ja palautumisen merkitys avautuu urheilijalle. Ymmärrys hyvän liikkuvuuden ja vahvan lihaksiston merkitykselle selkenee, ja samalla kirkastuu, miten nämä ominaisuudet vähentävät urheiluvammoja.

Kamppailuharjoittelu kasvattaa edelleen pelaajan itsetuntoa ja pärjäämistä mies miestä vastaan -tilanteissa kentällä. Se opettaa myös turvallisen kaatumisen ja vastustajan maahan viennin.

TAFT tarjoaa kaiken tämän lajivalmentajien ammattimaisessa ohjauksessa turvallisesti jokaisen kehitystaso erikseen huomioituna.

Voimavalmentajat Jari Pellinen, Henri von Holten, Harri Kosonen ja Rainer Reinholm



Seuraa organisaatiota TAFT Vantaa